6 Makanan Untuk Meninggikan Badan

Carameninggikanbadanku.com – Banyak hal bisa dilakukan untuk membantu pertumbuhan tinggi badan, yaitu dengan cara berolah raga secara teratur, mengkonsumsi supplemen dan lain – lain. Yang paling penting dalam pertumbuhan tinggi badan yaitu kesehatan tulang nya, kesehatan tualng di topang dengan protein seperti kalsium, vit D mineral dan lain – lain, jangan khawatir karena anda dapat menemukan itu semua dalam makanan yang bisa anda konsumsi secara reguler atau berkala, berikut 6 Makanan untuk meninggikan badan secara alami :

6 Makanan untuk meninggikan badan

1. Telur
Selain sebagai salah satu sumber makanan yang tinggi pretein, putih telur ternyata juga bisa menambah tinggi badan. Jadi, jangan takut untuk mengkonsumsi putih telur sebagai menu sarapan Anda tiap harinya.

2. Ayam
Sama seperti telur, kandungan protein dalam ayam sangat bermanfaat untuk perkembangan otot dan tulang. Mengkonsumsi dua porsi ayam dalam satu minggu dapat menambah tinggi badan Anda secara signifikan.

3. Daging
Cowo-cowo yang hobi pergi ke tempat fitnes tentu tahu betul apa manfaat daging, yaitu untuk membentuk massa otot tubuh. Memang benar, tapi daging juga memiliki peran lain untuk tubuh, yaitu dapat meningkatkan tinggi badan. Hanya sebagai catatan, pilihlah daging yang rendah lemak.

4. Pisang
Kandungan kalsium dalam pisang bermanfaat untuk menguatkan tulang. Selain itu, pisang juga memiliki kandungan mineral yang berkhasiat untuk mengembangkan massa otot tubuh. Banyak sekali bukan manfaat buah pisang ini.

5. Tahu
Tahu adalah makanan sederhana yang diistimewakan oleh tubuh. Alasannya, selain murah, kita semua tahu kalau tahu itu menjadi satu makanan yang sangat kaya akan protein nabati dan kalsium, karena dirinya termasuk hasil olahan produk kedelai. Keunggulan lain dari tahu adalah rendahnya kalori dan lemak sehingga sangat cocok sebagai makanan peninggi badan alami yang tidak bikin gendut.

6. Ikan
Ikan adalah sumber protein hewani yang juga kaya akan vitamin. Baik itu ikan air tawar ataupun air laut (asin), semuanya berlaku akan kandungan unsur vitalnya seperti protein, vitamin D, dan lemak. Lemak di dalam ikan laut maupun air tawar mudah diserap tubuh, dan sebagian besar jenisnya adalah asam lemak tak jenuh yang tidak dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan menurunkan kolesterol darah.

Nah itulah beberapa Makanan untuk meninggikan badan konsumsilah secara reguler atau berkala agar pertumbuhan tulang anda akan cepat tumbuh, kuat dan sehat. Terimakasih semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *